Il fitness non è altro che il benessere psico-fisico, letteralmente “buona salute”. Lo scopo quindi è quello di trovare una condizione di forma sia fisica che mentale. Perché la salute, è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente una assenza di malattie. Oggi è un diritto umano fondamentale, a conferma del fatto che il raggiungimento del maggior livello di salute possibile è un risultato anche di natura sociale, estremamente importante in tutto il mondo. Oggi però il termine fitness si è consolidato e corrisponde a diverse caratteristiche. Quindi per fitness si intende sia una serie di caratteristiche psico-fisiche che insieme offrono un quadro di buona salute; sia la parte pratica, ovvero tutte quelle capacità condizionali e coordinative che se ben sviluppate e allenate, portano il soggetto verso uno stato di sempre maggior benessere.
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