Lo Yoga è una tecnica di rilassamento che dà un grande beneficio ai muscoli, ma anche, e soprattutto allo spirito. Insegna a mantenere le corrette posture del corpo, ma anche ad esplorare il proprio animo.
Lo Yoga è molto più che una ginnastica, è una vera e propria filosofia, un vero un modo di vivere. C’è chi lo pratica per sport, perché rinforza e tonifica i muscoli, e c’è chi lo segue come terapia, perché aiuta a far passare il mal di schiena, per rilassarsi, e per abbattere lo stress. Lo si pratica per perdere peso, per smettere di fumare,per dormire meglio. Insomma c'è uno yoga per tutti, e fa bene a tutti. I principi di questa disciplina sono antichi, infatti lo Yoga risale a circa 5000 anni fa e le sue radici sono in Oriente. Erano possiamo dire, perché ormai l'Occidente, di questa disciplina, se n’è impossessato, e l’ha trasformata in una sorta di moda, soprattutto per élite culturali. Ma Yoga significa soprattutto riuscire, attraverso la respirazione, a controllare le emozioni e la volontà. Quelli che lo praticano assicurano che lo yoga permette di migliorare la qualità della vita. I praticanti sono tanti ed in continuo aumento.
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